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細い脚を手に入れたい!

座っているときにきちんと膝をつけて座ることです。これだけでも普段使われていない筋肉が使われて筋肉がプルプルしてきます。より負荷をかけたいときは電 話帳を膝で挟み、落ちないように座っています。電話帳は意外に重く長時間挟むのは至難の業です。ストッキングの上、ズボンの上から挟むと滑りやすくなるの でより難易度があがります。
あとは、脚やせ商品のレッグトレーニングを使っています。早く動かすよりもゆっくり時間をかけて行ったほうが筋肉に利く気がします。体重のかけ方によって太ももの前の筋肉・後ろの筋肉が使われて両方鍛えられているのかなと思っています。
服 装は脚を出すか、隠すかのどっちかにしています。脚を出す場合はショートパンツ、ミニスカートをはいて堂々と出します。隠す場合は長めのチュニックなどを 着て一番太いおしりの付け根あたりを隠すようにしています。中途半端な丈の洋服を着てしまうと太ももの太さが強調されてしまうので避けています。
がさがさの乾燥肌では見た目にも悪いのでお風呂上りには毎日化粧水を塗って保湿に努めています。